Sie fragen uns erneut nach dem iROZHLAS-Artikel aus dem Jahr 2020 über roten Reis („Vorsicht vor dem Teufelsaustreiben mit dem Teufel“). Ich antworte also zum letzten Mal und gründlich. Nicht als Firma, sondern als Therapeut, der seit mehr als zehn Jahren mit dieser Substanz arbeitet.

Jeder spricht über Vitamine, Superfoods oder teure Nahrungsergänzungsmittel. Dabei haben wir alle den effektivsten Biohack kostenlos – hochwertigen Schlaf.

Theoretisch sollten wir im August vor Lebenskraft strotzen. Wir haben Wochen voller Sonnenschein, frischem Obst und langen Tagen hinter uns. Doch die Realität Mitte August steht oft im direkten Widerspruch zu dem, was wir erwarten.

Draußen ist es heiß, die Luft bewegt sich nicht und Sie greifen instinktiv nach der einzig logischen Rettung: Eiskaffee voller Eiswürfel, gekühlte Melone direkt aus dem Kühlschrank oder eine ordentliche Portion Eiscreme. Das Gefühl der Erfrischung ist unmittelbar und wonnig. Doch ein paar Dutzend Minuten später kommt es zu einer seltsamen Wendung.

Mit der Ankunft der warmen Monate verbringen wir mehr Zeit im Freien. Wir gehen in den Wald, auf Wiesen, ans Wasser oder arbeiten im Garten. Zusammen mit der schönen Jahreszeit kommt jedoch auch das alljährliche Thema Zecken. Der unauffällige Parasit, den man oft erst nach einigen Stunden entdeckt, kann für den Organismus eine größere Belastung darstellen, als es auf den ersten Blick scheint.

Unregelmäßige Menstruation, Stimmungsschwankungen, unerklärliche Müdigkeit. Vielleicht haben Sie schon verschiedene Namen und Diagnosen gehört – Östrogendominanz, niedriger Progesteronspiegel, Insulinresistenz oder PCOS. Dennoch haben viele Frauen das Gefühl, dass ihnen das Wichtigste fehlt – eine Erklärung. Nicht was passiert, sondern warum es eigentlich passiert?

Wir alle mögen Süßes. Das ist ganz natürlich. Zucker ist eine Energiequelle für unseren Körper, ohne die wir nicht funktionieren könnten. Das Problem entsteht jedoch in dem Moment, in dem er zur täglichen Selbstverständlichkeit wird. Der heutige Speiseplan enthält nämlich viel mehr davon, als uns bewusst ist. Wir finden ihn nicht nur in Desserts, sondern auch in Backwaren, Saucen, Joghurts oder Wurstwaren. Und genau das ist der Grund, warum die meisten von uns mehr davon aufnehmen, als der Körper verarbeiten kann.

Es ist keine Neuigkeit, dass unsere „Gesundheit im Darm beginnt“. Das Wichtigste für unsere Immunität, Energie und unser allgemeines Wohlbefinden spielt sich dort ab, wo wir es nicht ganz unter Kontrolle haben – in unserem Darm. Genau hier sitzt ein riesiger Teil des Immunsystems, hier findet die entscheidende Aufnahme von Nährstoffen statt und hier entsteht auch eine große Menge an Hormonen, die unsere Stimmung beeinflussen.

Die Leber gehört zu den wichtigsten Organen unseres Körpers. Sie filtert täglich das Blut, verarbeitet Giftstoffe, ist am Stoffwechsel beteiligt, reguliert Hormone und beeinflusst unsere Energie sowie unser psychisches Wohlbefinden. Dennoch denken wir oft erst an sie, wenn Probleme auftreten. Die Traditionelle Chinesische Medizin und die westliche Medizin betrachten die Leber aus unterschiedlichen Perspektiven, stimmen jedoch in vielen Punkten überein. Nur beschreibt jede von ihnen das jeweilige Problem in einer anderen Sprache.

Der tierische Organismus ist ebenso empfindlich gegenüber Veränderungen wie der menschliche. Stress, eine neue Umgebung, erhöhte körperliche Belastung, Krankheit oder natürliches Altern können die Kondition, das Verhalten und das allgemeine Wohlbefinden des Tieres beeinflussen. Jeder Tierhalter wünscht sich, dass sein Hund, seine Katze oder sein Pferd vital und zufrieden ist, Freude an der Bewegung hat und ein gesundes Aussehen besitzt.

Für manche ist der Frühling ein Symbol für Neuanfänge und frische Energie, für andere ist er ein Schreckgespenst voller Taschentücher, brennender Augen und Müdigkeit. Sobald die ersten Pollen in der Luft liegen, schaltet der Körper eines Allergikers in den Kampfmodus, als ginge es um Leben und Tod. Dabei gehört Heuschnupfen zu den Beschwerden, die sich sehr gut behandeln lassen, wenn man rechtzeitig beginnt. Die ideale Zeit für die Vorbeugung ist bereits das Ende des Winters – mindestens drei Monate vor Beginn der Hauptpollenzeit.

Wenn wir genug Energie haben, halten wir das für selbstverständlich. Was aber, wenn sie zu fehlen beginnt? Wissen wir eigentlich, was unseren Körper antreibt, woher er seine Kraft nimmt und was seine Widerstandsfähigkeit aufrechterhält? Einer der verborgenen Motoren unserer Vitalität ist – vielleicht überraschend – die Milz.

Jeder Morgen ist gleich – Gesichtscreme, Serum, Make-up, Deodorant, Parfüm. Eine kleine duftende Routine, die ein Gefühl von Frische und guter Selbstfürsorge vermitteln soll. Doch unter all dem verbirgt sich eine traurige Realität, von der die meisten Frauen überhaupt nichts wissen. Jedes dieser Produkte ist Teil eines chemischen Cocktails, mit dem wir unsere Haut, unser Blut und die einzelnen Zellen im Körper belasten.

Das Jahr 2026 beginnt nicht mit einem Feuerwerk an Silvester. Das chinesische Jahr richtet sich nach dem lunisolaren Kalender, d. h. das Datum des chinesischen Neujahrsfestes ändert sich jedes Jahr und der Kalender steht im Einklang mit den natürlichen Zyklen – den Mondphasen sowie dem Wechsel der Jahreszeiten. Nach dem chinesischen Kalender beginnt das neue Jahr erst am 17. Februar 2026, wenn das Jahr des Roten Feuer-Pferdes anbricht.

Chronische Blasenentzündungen betreffen vor allem Frauen und kehren trotz wiederholter Behandlung häufig zurück. Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet eine andere Sichtweise – sie sieht die Ursache in einer Schwächung der Nierenenergie und einer Abkühlung des Organismus. Wie kann man den Körper durch Ernährung, Lebensstil und Vitalpilze unterstützen und den Teufelskreis der Entzündungen durchbrechen?

Weihnachten hat die besondere Fähigkeit, die Zeit zu verlangsamen und eine besondere Atmosphäre zu zaubern. Es ist, als würden sie unsichtbare Türen zu Dingen öffnen, die wir während des Jahres übersehen. Als würde uns hinter diesen Türen jemand zuflüstern: „Halte inne. Sieh dich um. Sieh in dich hinein.“ Und wenn wir diesem Flüstern Gehör schenken, erkennen wir, dass das Wichtigste nicht darin liegt, was wir während des Jahres schaffen oder nicht schaffen, sondern darin, was wir in uns tragen.

Fruchtbarkeitsprobleme betreffen heute immer mehr Paare. Die westliche Medizin spricht von hormonellem Ungleichgewicht, Endometriose, PCOS oder schlechter Spermienqualität. Doch manchmal zeigen medizinische Tests, dass „alles in Ordnung ist“ – und dennoch tritt keine Schwangerschaft ein. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kann etwas daran schuld sein, das westliche Geräte nicht messen können: Kälte in der Gebärmutter.

Der Herbst ist für viele von uns eine Zeit, in der die Müdigkeit schneller einsetzt als der erste kalte Morgen. Die Tage werden kürzer, die Sonne scheint weniger und das ungemütliche Wetter kann uns übermäßig erschöpfen. Unser Körper und Geist brauchen mehr Pflege, mehr Ruhe und eine sorgfältige Energiezufuhr. Genau in diesen Momenten kommt Cordyceps zur Hilfe, ein Vitalpilz mit jahrtausendealter Tradition und nachgewiesener Wirkung.

Vielleicht sind Sie in letzter Zeit auf die Behauptung gestoßen, dass Vitalpilze in Honig eine deutlich bessere Resorption aufweisen als Pilze in Kapseln oder Pulverform. Das klingt verlockend, nicht wahr? Eine süße Form, ein angenehmer Geschmack und dazu noch eine „höhere Wirksamkeit“. Doch die Realität ist weitaus ernüchternder.

Der Herbst ist die Jahreszeit, in der unser Körper den Übergang vom warmen und angenehmen Sommer zu kühleren Tagen bewältigen und sich vielen Anforderungen stellen muss. Kälte, Wind, Temperaturschwankungen im Laufe des Tages und weniger Licht – all das belastet unseren Organismus und unsere Psyche übermäßig.

Gesundheit hat noch nie so gut geschmeckt. Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie Lust auf etwas Gutes haben, aber gleichzeitig wissen, dass Ihr Körper etwas ganz anderes braucht? Etwas, das zwar Ihren Appetit stillt, aber vor allem Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit unterstützt. Genau das hat uns dazu inspiriert, Neuheiten zu entwickeln, auf die wir wirklich stolz sind.

Gehen wir zunächst ein paar Jahrhunderte in der Zeit zurück und schauen wir uns an, was im alten China die Aufgabe und Mission eines Arztes war. Worin bestand der grundlegende Unterschied zu der Art und Weise, wie Ärzte heute arbeiten? Früher lag es in der Verantwortung der Ärzte sicherzustellen, dass die Menschen überhaupt nicht erst krank wurden. Wenn eine Krankheit ausbrach, wurde der Arzt nicht bezahlt. Und wenn der Kaiser selbst erkrankte? Das war für den Arzt das endgültige Aus.

Strahlende, gesunde Haut ist nicht nur eine Frage der Genetik oder hochwertiger Kosmetik. Sie ist ein Spiegelbild dessen, was in unserem Körper vor sich geht – wie unser Darm und unser Hormonsystem funktionieren und wie ausgeglichen unsere Psyche ist.

Der Juni lädt uns in die Zeit des Elements Feuer ein – den Hochsommer. Die Sonne steht hoch am Himmel, die Tage sind am längsten und die Natur befindet sich in voller Blüte. Alles um uns herum pulsiert vor Leben, Freude und Leichtigkeit. Dieselbe Energie spüren wir auch in uns – der Körper ist aktiv, der Geist offen, das Herz empfänglich.

Stress ist eines der häufigsten Probleme des modernen Lebens – er beeinflusst unseren Körper und Geist stärker, als wir uns oft bewusst sind. Während die westliche Medizin ihn als physiologische Reaktion auf Belastung versteht, betrachtet ihn die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) durch das Prisma des energetischen Gleichgewichts des Körpers und des Flusses der Lebenskraft Qi. Wie lassen sich diese beiden Ansätze verbinden, um ein tieferes Verständnis von Stress zu erlangen? Die Antwort könnte der Schlüssel dazu sein, das Gleichgewicht zu finden, nach dem wir uns alle sehnen.

Der Frühling ist die Zeit des neuen Lebens, aber für Allergiker auch eine Herausforderung. Wind, der in den Körper eindringt, kann unsere Abwehrenergie schwächen und Niesen, Schnupfen oder juckende Augen auslösen. Wie geht man damit um?

Grundlose Niedergeschlagenheit, ein Völlegefühl, ständige Müdigkeit, depressive Verstimmungen durch den Mangel an Wärme und Sonne. Mit diesen Gefühlen sehen wir uns viele von uns immer zum Ende des Winters, kurz vor dem Frühlingsanfang, konfrontiert.

Die heutige Zeit bringt ständig neue Herausforderungen für unsere Psyche mit sich. Als ob die alten nicht schon genug wären. Inflation, Krieg, Katastrophen, Lebensmittelpreise, viele Menschen haben Angst um ihren Arbeitsplatz, viele Menschen haben Angst, dass sie krank werden oder dass ihre Angehörigen krank werden..

Vitalpilze werden zunehmend auf ihre potenzielle Rolle in der Onkologie untersucht, vor allem als ergänzende Therapie neben konventionellen Krebsbehandlungsmethoden wie Chemotherapie und Strahlentherapie. Einige Arten von Vitalpilzen besitzen immunmodulatorische, antitumorale und entzündungshemmende Eigenschaften, die für Krebspatienten von Nutzen sein können.

Wenn Sie sich für chinesische Medizin interessieren, dann wissen Sie sicherlich, dass sie viele schöne und interessante Begriffe enthält. Es gibt jedoch einen Begriff, ein Wort, das für die traditionelle Medizin absolut grundlegend, im Grunde genommen das Wichtigste ist.

Das sechste Jahr des zwölfjährigen Zyklus nähert sich, und wie uns das östliche Horoskop für das Jahr 2025 des Grünen Holz-Schlangen verspricht, wird es dynamischere, geschäftigere und günstigere Veränderungen geben als im ausklingenden Jahr des Drachen. Das Symbol des kommenden Jahres wird vor allem für diejenigen Menschen günstig sein, die Weisheit, Flexibilität und die Fähigkeit zeigen, sich an schnell ändernde Umstände anzupassen.

Wir haben die Herbstzeit, eine Periode, die früher oder später von jedem von uns ihren Tribut in Form von Grippe und Erkältungen fordert. Was kann man dagegen tun? Wir können darauf vertrauen, dass uns eine Impfung hilft, oder wir beginnen intensiv damit, unser Immunsystem zu stärken, oder wir achten zumindest darauf, eine Grippe nicht zu verschleppen und uns ordentlich davon zu erholen.

Vitalpilze wie Reishi, Coriolus, Maitake, Agaricus, Cordyceps und Chaga sind für ihre reiche Zusammensetzung an bioaktiven Substanzen bekannt, insbesondere Polysaccharide, von denen die BetaGlukan eine besondere Aufmerksamkeit verdienen. Diese Substanzen besitzen die einzigartige Fähigkeit, nicht nur das Immunsystem zu stimulieren, sondern es auch bei übermäßiger Aktivität zu dämpfen. Dies lässt sich hervorragend bei Autoimmunerkrankungen und Allergien nutzen.

Mit dem nahenden Herbst wird die Immunität wieder zu einem häufig erwähnten Begriff. Wenn Sie fragen, wie man die Immunität stärken kann? Erwarten Sie keine einfache Antwort. Die Immunität hängt mit vielen Systemen im Körper zusammen. Eine geschwächte Immunität kann dann eine der Mitursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Entzündungen, neurologische Probleme, Darmerkrankungen, das chronische Erschöpfungssyndrom usw. sein.

Kinderimmunität. Das ist ein Thema, das wohl jede Mutter im Griff haben möchte. Auch wenn oft darüber gesprochen wird, gibt es einen Aspekt, der immer noch im Hintergrund bleibt. Es ist die Sichtweise der traditionellen chinesischen Medizin. Diese nähert sich der Kinderimmunität auf eine Weise, die vielen Müttern nahesteht. Sie konzentriert sich nämlich auf die Prävention selbst.

Haben Sie schon von BetaGlukan gehört? Wissen Sie, dass sie unsere Immunität sehr stark unterstützen und dass wir sie regelmäßig einnehmen sollten? BetaGlukan modulieren unser Immunsystem, was bedeutet, dass sie die Fähigkeit des Organismus stärken, sich gegen Krankheitserreger und Infektionen zu verteidigen.

Das PFAPA-Syndrom betrifft vor allem Kinder und ist durch wiederkehrende episodische Fieberschübe, Halsschmerzen, Aphthen im Mund und Entzündungen der Halslymphknoten gekennzeichnet. Obwohl das PFAPA-Syndrom als harmlos gilt und keine langfristigen Komplikationen verursacht, kann es die Lebensqualität des Kindes erheblich beeinträchtigen.

Was verbirgt sich hinter dem hippokratischen Satz: „Iss, um zu leben. Lebe nicht, um zu essen“. Zur Mäßigung mahnten viele Größen sowie Heiler, die wussten, dass der Mensch nicht vom Brot allein lebt. Alte Empfehlungen beinhalteten auch die empfohlene Größe individueller Portionen. Zum Beispiel gibt das Volumen Ihrer zusammengelegten Handflächen die Menge an fester Nahrung an, die der Magen nicht nur aufnehmen, sondern vor allem unbeschadet verarbeiten kann.

Müdigkeit und Erschöpfung des Organismus gehören zu den häufigsten Problemen, mit denen Menschen die Praxen von Therapeuten der chinesischen Medizin aufsuchen. Das ist nicht verwunderlich. Die Menschen sind überarbeitet, gestresst, die Immunität der Bevölkerung sinkt und die zwischenmenschlichen Beziehungen verschlechtern sich. Uns fehlt es an Erholung, Freude und Zufriedenheit. Das erschöpft jeden.

Chlamydieninfektionen gehören zu den am weitesten verbreiteten Geschlechtskrankheiten. Es gibt jedoch viele Arten von Chlamydien, von denen sich einige als Infektionen der Atemwege, der Augen oder anderer Organe im Körper manifestieren.

Jeder mag die Sommerzeit. Die Sorge, was man anziehen soll, entfällt und der Urlaub steht vor der Tür. Die Natur wartet jedoch nicht und bereitet uns die alljährliche Hitze schon im Voraus. Was tun, wenn der Aufenthalt unter einem Baum am Wasser ein geheimer Wunsch ist, während wir in der Betonwüste überleben müssen?

Energie ist allgegenwärtig. Sie ist eine treibende Kraft und hat viele Formen. Die alten Chinesen nannten sie Qi und unterschieden zwischen dem himmlischen Qi und dem irdischen Qi. Der Mensch, der zwischen Himmel und Erde steht, hat ebenfalls sein eigenes Qi, das in Bahnen – den Meridianen – zirkuliert. Tagsüber bewegt es sich eher an der Oberfläche und wir sind wach, nachts zieht es sich in das Innere zurück und wir schlafen. Das hat eine gewisse Ordnung, eine Dynamik.

Der Frühling ist für die meisten Menschen eine Jahreszeit, auf die sie sich schon seit dem Herbst freuen. Wenn Sie jedoch nicht zu den Gärtnern gehören und Ihnen der Anblick einer blühenden Wiese Tränen in die Augen treibt, dann zählen Sie wahrscheinlich zu den Allergikern.

In den letzten Jahren beschäftigen sich immer mehr Paare mit der Frage der natürlichen Empfängnis. Die Zahl der „unfruchtbaren“ Männer und Frauen steigt in geometrischer Reihe, und nach einem Arztbesuch haben sie leider oft den Eindruck, dass sie ohne die Hilfe der assistierten Reproduktion niemals ihr ersehntes Baby bekommen werden.

Ich liebe den Frühling! Die Tage werden länger, die Natur erwacht, man steht gleich viel besser auf. Wir reagieren auf das Licht, genau wie Bäume und Blumen. Der Sauerstoff, der aus den frischen grünen Blättern strömt, zwingt uns instinktiv dazu, tief durchzuatmen, der Blutkreislauf kommt in Schwung, die Poren öffnen sich und der Stoffwechsel läuft an. Es ist die ideale Zeit zum Abnehmen.

In der heutigen schnelllebigen Zeit klagen die meisten von uns über Unruhe, Müdigkeit und schlechten Schlaf. Die Überfülle an Reizen, ein hektisches Leben und zu viel Stress überlasten unseren Geist, und wir wissen nicht, wie wir ihm Ruhe gönnen können. Das führt natürlich zu weiteren Beschwerden, die mit unserem Kopf verbunden sind.

Der Frühling bedeutet in der traditionellen chinesischen Medizin einen Neuanfang. Das Alte loslassen, damit das Neue wachsen und gedeihen kann. Der Frühjahrsputz des Organismus beginnt auf zellulärer Ebene, aber damit er richtig abläuft, muss der Körper darauf vorbereitet sein.

Stellen Sie sich vor, dass das Immunsystem wie ein Schutzschild unseres Körpers fungiert, der uns vor Angriffen durch fremde Krankheitserreger bewahrt. Immer mehr Ärzte und Wissenschaftler konzentrieren sich heutzutage genau auf die Verbindung zwischen dem Immunsystem und dem Auftreten verschiedener Krankheiten.

Was bedeutet Gesundheit für Sie? Für die traditionelle chinesische Medizin ist es das Gleichgewicht des Körpers. Ein ausgeglichener Zustand, in dem alles mit allem im Einklang steht und unser Körper gesund ist. Und nicht nur gesund, wir fühlen uns gleichzeitig wohl und genießen eine hohe Lebensqualität.

Müdigkeit ist eine Schutzmaßnahme für die Gesundheit. Angenehme Müdigkeit nach gut verrichteter Arbeit oder Sport empfinden wir als positiv. Kein Wunder. Wenn wir regelmäßig auf unsere Reserven zurückgreifen, verbessern wir unseren Appetit, unseren Schlaf und auch unsere Regeneration. Müdigkeit, die an Erschöpfung grenzt, hat jedoch keinen so positiven Effekt mehr.

Fett ist zum Sündenbock der Ernährung geworden. Mal haben wir zu viel davon, mal zu wenig. Bis vor kurzem wurde Fett mit einem höheren Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht in Verbindung gebracht. Dabei gibt es keinen direkten Zusammenhang zwischen Fett in der Nahrung und Fett im Körper, und eine Reduzierung der Fettaufnahme in der Ernährung bedeutet nicht automatisch eine Verbesserung der Cholesterinwerte.

Würden Sie raten, wovon es in unserem Leben zu viel gibt? Was hindert uns daran, zufriedener zu leben, und was wirkt sich negativ auf unsere allgemeine Gesundheit aus? Es sind unsere eigenen Gedanken. Es sind einfach zu viele.

Kinderimmunität. Das ist ein Thema, das wohl jede Mutter im kleinen Finger haben möchte. Auch wenn oft darüber gesprochen wird, gibt es einen Blickwinkel, der immer noch ein wenig im Hintergrund bleibt. Es ist die Sichtweise der traditionellen chinesischen Medizin. Sie nähert sich der Kinderimmunität auf eine Weise, die vielen Müttern nahesteht. Sie konzentriert sich auf Prävention, und falls doch einmal eine Krankheit auftritt, bietet sie rein natürliche Hilfe.

Wie der etwas verkehrsbezogene Name bereits andeutet, ist die „Fünfziger“ kein „Stoppschild“, was wir frei als Empfehlung interpretieren können, unser Lebenstempo zu drosseln, aber nicht von heute auf morgen mit allem aufzuhören.

Im Sommer, wenn viele gesunde lokale Lebensmittel reifen und man die Chance hat, sich von leichten Gerichten aus frischen Zutaten zu ernähren, ist es doch eigentlich unmöglich, dass unsere Verdauung irgendwie leidet, oder etwa nicht?

Obwohl nicht jeder den Sommer liebt, gilt er allgemein als eine beliebte Jahreszeit, die vor allem von Kindern genossen wird. Dazu gehört unter anderem viel Zeit am Wasser, was mit dem Ausziehen der Badekleidung, dem Sonnenbrand und oft auch dem Verzehr von mehr oder weniger ungesunden Leckereien verbunden ist.

Jeden Tag von 11 bis 13 Uhr ist unser Herz am aktivsten, und das gilt für das ganze Jahr. Doch im Mai wird es noch interessanter. In diesem Monat befindet sich das Herz laut der traditionellen chinesischen Medizin auf dem Höhepunkt seiner Aktivität. Nicht, dass es zu anderen Zeiten seine Arbeit vernachlässigen würde, aber der Mai ist einfach „sein“ Monat.

Zuallererst möchten wir Sie daran erinnern, dass der Frühling da ist! Hurra, wir freuen uns innerlich. Aber vielen von uns wird bald in den Sinn kommen, dass mit dem neuen Frühling sicherlich wieder die alte, lästige Pollensaison kommt. Und sie kommt. Und es soll angeblich noch schlimmer werden. Also auf in den Frühling und viel Erfolg bei den Pollen.

Er gehört zu den berühmtesten Vertretern des Pilzreichs. Ein Rührei lässt sich zwar nicht daraus zubereiten, aber er kann als großartiger Partner für Ihre Vitalität dienen. Wie auch nicht, schließlich gehört er zur großen Gruppe der Vitalpilze. Der Vitalpilz namens Cordyceps wird sowohl in der europäischen als auch in der asiatischen Medizin seit Hunderten von Jahren verwendet.